つらい肩こりや腰痛、筋肉疲労を自宅で少しでも楽にしたい。。そんな悩みはお持ちではないでしょうか。
自分でマッサージをして筋肉をほぐすのがなかなか難しいものですよね。。
整骨院に行ったことがある方は電気で筋肉をほぐす低周波治療を知っていると思いますが、自宅でもできるのはご存知ですか？
自宅でのセルフケア用に低周波治療器が売られているのでこれを持っておくといいでしょう。
今回は低周波治療器をご紹介します。
おすすめの低周波治療器！
オムロン エレパルス HV-F127
肩や腰、脚など気になる部分にパッドを貼って好みの強さになるまでダイヤルを回すだけで使えます。15分のタイマー機能があるので、筋肉がぶるぶると震えて気持ちいいところでダイヤルを止めるだけでです。
もむ・たたくなど、もみ方や部位を選べる12の自動コースがあるので、機械は苦手という方も簡単に使えますよ。
伊藤超短波 AT-mini
こちらはアスリートも愛用しているマイクロカレント（微弱電流）の治療機器です。もちろん一般の方にもおすすめですよ。マイクロカレントとは細胞に近い電流の強さを流すことで、組織の回復力を高める治療方法です。
パッドを貼って電源を入れるだけで使えますが、低周波治療器のように筋肉がぶるぶると震えることはなく、「本当に電気が流れているの？」と思うくらい治療中は何も感じません。
治療しながら日常生活の動作もできるようになっています。私の感想ですが、忙しいときは寝る前に15分ほどケアモードで治療するだけでも翌日筋肉がすっきりした感覚です。
こちらは1チャンネルしかありませんが、その分安くなっています。
治療器を持っておくと安心
いかがでしたでしょうか？
低周波治療器を使い続けていく中で一つ注意点として、パッドは消耗品なので古くなったら交換する必要があります。そんなに頻繁ではなく、私は1年以上使っているのでご安心ください。肌の弱い方は清潔なパッドを使うのがいいと思います。パッドはAmazonや楽天で買うことができます。
低周波治療器の使い方はとても簡単ですので、一度検討してみてはいかがでしょう。
