ドクターエアのリカバリーガン（RG-01）は、マッサージガンと呼ばれる電動のマッサージ機です。
電動ドリルのような見た目で驚くほどのマッサージ効果がある最先端の筋膜リリースグッズです。とても簡単に疲労がとれておすすめです。
ハイパーボルトを買った経験談についての記事はこちら⇒ハイパーボルトの効果をレビュー。最先端の筋膜リリースグッズで体がすっきり
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骨盤職人の解説記事はこちら⇒骨盤職人の効果がすごい！使い方や安く買う方法を徹底解説
当サイトでは、発売当初の2020年からドクターエアのリカバリーガンに着目してきました。
他サイトのどこよりも早く着目してきた経験をもとに、コスパ最高で持ち運びできるリカバリーガンについて詳しくご紹介し、購入判断の参考になる情報をお届けします。
ドクターエアのリカバリーガンの特長
リカバリーガンをの特長1 心地いい振動が筋肉をほぐす
1分間に最大約3,500回のパワフルな振動で、心地よく筋肉をほぐしてくれます。
振動は弱・中・強モードで調整が可能なので、その日の疲れ具合や気分に応じて使い分けられます。
リカバリーガンをの特長2 運動から美容、健康まですべての人に
リカバリーガンは、好きな部位で使うことができるので、日々の疲れや、運動時のウォーミングアップ、リリース、筋肉のケアに大活躍します。
肩こりや足のむくみが気になるという人にもおすすめです。
リカバリーガンをの特長3 ハンディタイプで誰でもどこでも
幅広い年齢の人が使えるように、小型で軽量 (約620g)なコンパクト設計になっています。
持ち運びしやすいサイズなので外出先でも気軽にボディケアができます。
丸みをおびたフォルムが可愛くて最高です！
リカバリーガンをの特長4 安心のドクターエアブランド。公式ショップは保証延長が可能
ドクターエアは、数多くのフィットネス機器を出しています。
振動型のマッサージグッズである「3Dコンディショニングボール」や「3Dマッサージシート」は人気商品になっています。
街の電気屋さんでも見たことがある人がいるはず。
強力な振動をお求めならリカバリーガンPRO
リカバリーガンPRO（RG-02）は、2021年6月10日にが新発売したリカバリーガン（RG-01）のパワーアップ版です。
本体が大きく重さもありますが、アスリートなど筋肉を酷使する方で強い振動のマッサージガンが欲しい人にはおすすめです。
リカバリーガンPROの詳しい記事はこちら⇒リカバリーガンPROの効果は？口コミ・徹底比較！ドクターエア新製品！
リカバリーガンの効果は？私の体験談
リカバリーガンはマッサージガンと言われる振動型のマッサージ機です。
1年以上マッサージガンを使ってきた私の経験では、運動前にマッサージガンを使うと筋肉がほぐれて体が動かしやすくなり、ストレッチ前に使うとより筋肉が伸びる効果がありました。
また、お風呂上がりのケアグッズとしても大活躍で、おかげで筋肉のケガのリスク減少もうれしい効果です。
リカバリーガンは浅筋膜にアプローチして、ヒアルロン酸をなめらかにするのに使えるケアグッズになります。
そのため、肩こりや腰痛、足のむくみへのアプローチとして活用できます。
筋膜の解説については、TikTokで公開されている理学療法士のキクティ学長の動画が参考になります。
マッサージガンで充分に自分で筋肉をほぐすことができるので、治療院に通う頻度が徐々に減っていきました。
振動刺激で筋肉をゆるめる効果のあるマッサージ器は50年以上前からあった
手持ち式マッサージ器のパイオニアとして、1968年から販売開始した明光通商株式会社の「レイマックス・バイターシリーズ」があります。
振動・回転運動・上下運動によって人間の手で行うマッサージを再現するマッサージ器です。
また、振動刺激による筋肉の影響はこれまでも研究されており、筋緊張に効果があることを示しています。以下に論文を提示しておきます。
・冨田 浩輝, 黒澤 和生 振動刺激が筋緊張に及ぼす影響 第48回日本理学療法学術大会 抄録集
このように、振動刺激のマッサージ器は以前から存在し、振動刺激によるマッサージ効果も以前から理解されており、技術進化によってより使いやすい形となって登場したのがマッサージガンになります。
リカバリーガンはダイエットには直接的な効果はなし。むくみケアには使える
リカバリーガンは筋膜をゆるめるケアグッズなので、ダイエットには直接的な効果はありません。
筋トレやストレッチ前に使うことで筋肉の動きはよくなるので、気持ちよく運動を開始しやすくなります。
ダイエットには効果はありませんが、むくみケアとして活用できます。
以下のブロガーさんが、マッサージガンとオイルマッサージでむくみケアについて書かれています。
フォームローラーや骨盤職人など他のマッサージグッズとの違い
フォームローラーやストレッチポールなどの棒状のマッサージグッズは、接地面が大きいため圧迫面積を広くして全体をリリースしたい方におすすめです。
骨盤職人は安定して決まったピンポイントの位置にマッサージをすることができます。寝るだけでお尻や腰などの背面に指圧のようなケアをしたい人におすすめです。
骨盤職人の解説記事はこちら⇒骨盤職人の効果がすごい！使い方や安く買う方法を徹底解説
マッサージガンは自動で振動によって筋肉をゆるめるので、短時間で楽にスッキリさせたい方におすすめです。
使い方はとても簡単！筋肉に沿ってあてるだけ
使い方はとても簡単です。
軽く筋肉が伸びた状態で、体の中心から末端に向かってリカバリーガンを当てていきます。
このとき骨にあたると痛いので骨は避けるように注意しましょう。
途中、リカバリーガンに引っかかりを感じる場所は、疲労が溜まっている箇所なので、10秒くらいその場所にとめて当てるとほぐれていきます。
気になる場所だけでなく、気になる場所を含めて広い範囲にあててるとほぐれやすくなります。
例えば、太もも裏が気になるときは、腰やお尻、腸腰筋、太ももの前や内側などにも疲労がある可能性も考えられるので併せてほぐしましょう。
肩が気になるときは、背中や肩甲骨、胸の筋肉も併せて行うといいです。
ハイパーボルト、マイトレックス リバイブ ミニ、ボディピクセル マッスルガン ハンディと徹底比較！
ハイパーボルトと比較
まず一番大きな違いは価格です。9,900円と1万円を切る値段です！
ハイパーボルトより500gも軽量です！500mlのペットボトル1本分も違うんです。
アタッチメントはハイパーボルトよりひとつ少ないですが、慣れていくと使うアタッチメントは2,3種類に限られていく人が多いと思うので問題ないかなと思います。
| リカバリーガン | ハイパーボルト | |
| 重さ | 約620g | 約1.1kg |
| アタッチメント | 4種類 | 5種類 |
| 振動 | 3段階 1分間に2,300回～最大3,500回 |
3段階 1分間に約1,800回〜3,180回 |
| 価格 | 9,900円 | 50,000円 |
リカバリーガンとマイトレックスなどのハイパーボルト類似品について、詳しい比較はこちらの記事で書きました。⇛ハイパーボルトの類似品比較【筋膜リリースグッズ】おすすめはこれ！
マイトレックス リバイブ ミニと比較
似たコンパクトなマッサージガンとして、2020年12月にマイトレックス リバイブ ミニが発売されました。
名前の通り、重さ約370gでリカバリーガンよりもコンパクトな設計です。
女性やシニアの方、持ち運び用にほしい方におすすめのアイテムとなっています。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。⇒マイトレックスリバイブミニとリカバリーガンを徹底比較！
ボディピクセル マッスルガン ハンディもおすすめ
販売台数50万台を超える人気アイテムシリーズで、整体師やスポーツトレーナーなどプロが使用するとてもオススメなボディピクセル マッスルガン！
ボディピクセル マッスルガン ハンディの本体の重さは460gとリカバリーガンより軽量で、4段階のパワフルな振動が特長です。かわいいデザインで老若男女すべての人が使いやすくなっています。
リカバリーガンを検討している方は、ボディピクセル マッスルガン ハンディもチェックしておいたほうがいいです。
定価は15,400（税込）ですが、公式サイトでは割引クーポンがあることが多いのでお得に買うことができます。必ず公式サイトを確認しておいたほうがいいアイテムです。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。⇒ボディピクセル マッスルガンの口コミを徹底調査。お得に買う方法は？
ドクターエアのリカバリーガンを実際使ったレビュー。口コミも徹底調査！
リカバリーガンを実際に使ってみたレビュー
実際に使ってみるととても軽いというのが第一印象です。女性やご高齢の方でも操作できます。
マッサージ器の振動の強さは、類似のマッサージガンであるハイパーボルトやマイトレックス リバイブと比較すると弱い印象でしたが、筋肉がよく震えてマッサージ効果は充分あると感じました。
デスクワークや日常生活の肩こりや腰痛、フィットネスの疲れのセルフケアに大活躍しそうだと思いました。
ただ、体を酷使するアスリートの方の日頃のケアをするには物足りないかもしれません。
太ももなどの筋肉の深部には到達しづらい可能性があり、アスリートの筋肉疲労を短時間でケアするのには向いていないかもしれません。
筋肉の表面をじっくりほぐした後に、時間をかけて使うと深部にアプローチすることができそうかなと思いました。
アスリートの日頃のケアはハイパーボルト・マイトレックス リバイブ・ボディピクセル マッスルガンで行い、トレーニング時の持ち運び用としてリカバリーガンという選択が良さそうです。
1万円という値段から、コスパよくマッサージガンを買いたいという人や持ち運び用に欲しいという人にはおすすめです。
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リカバリーガンはInstagramやTwitterの口コミでも人気！マッサージガンを使って生活が快適になる！
マッサージガンを使うようになると肩周りが楽になって、洗濯物干しや皿洗いなど家事がしやすくなります。
足腰の筋肉にももちろん使えるので階段の上り下りもスムーズにできるようになります。
InstagramやTwitterの口コミを調べてみたら人気がわかりました！
おばあちゃんは昨日すこぶる調子が良かったので反動で今日疲れちゃうかなと思ったがめっちゃ元気、あの機械のおかげかな～って言っててリカバリーガンの事もしっかり覚えてる模様💪💪💪これだと細かく肩や首の部分をほぐしてあげられるので首の動きが大変良くなった！
— まゆこ (@mayuexo5555) January 21, 2021
この投稿をInstagramで見る
@Dr_Air_PR の新商品、『リカバリーガン』ご好評頂いております。
僕個人で全国からご注文いただいており、既に30台以上。
もし御要望ありましたらDMでもお受けしてます。 pic.twitter.com/4noe0gLxy3
— タケ ダイグウジ@オンラインで完結ダイエット (@takedaiguji) November 30, 2020
リカバリーガンはTVや雑誌でも多数紹介！
リカバリーガンは、「坂上君が試してみた！！」「ヒルナンデス」「王様のブランチ」などのテレビ、雑誌で多数紹介されてました。
下のツイートは、大阪の毎日放送「ちちんぷいぷい」で紹介されたときのツイートです。
／#ちちんぷいぷい このあと
午後1時55分から生放送🍀
＼✅ 緊急事態宣言で #姫路セントラルパーク #姫セン 平日休園😢職員７割減で動物は…❓
✅ #ロザン の #道案内 ：菅ちゃんが電話でムチャな要求⁉
✅ 疲労対策でイェイイェイ：#ドクターエア #リカバリーガン pic.twitter.com/SW9eUv3JWj— MBSちちんぷいぷい【公式】 (@puipui_mbs) January 26, 2021
リカバリーガンはこんな人におすすめ
- 首や肩のケアがしたい
- ふくらはぎや足裏などピンポイントにケアしたい
- 外出先でも気軽にケアしたい
- 安くて品質のいいマッサージガンを買いたい
- 治療院に行きづらい状況なので自宅でケアしたい
リカバリーガンは楽天で買うのがおすすめ！
リカバリーガンは楽天マッサージ機の第1位を獲得！
レビューは★4.5と高評価です！
とても人気アイテムで1月中旬に確認したときは、Amazonでは品切れ状態、ヨドバシでもお取り寄せの状態になるほどです。
あと、楽天でリカバリーガン正式代理店ボディプラスではポイントアップのキャンペーンを定期的にしています！
10月20日 20:00〜23:59限定でポイント10倍のチャンスなのでお見逃しなく！
ボディプラスの楽天のページを見ると、フリーダイヤルの問い合わせの電話番号があるので、気になることがあれば専門のスタッフさんに問い合わせることができちゃうのも安心です。
ボディプラスでは大変オトクに買うことができるので、このすぐ下のリンクだけボディプラスのショップにしておくのでこの機会を逃さないよう必ずチェックしてくださいね！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
リカバリーガンは初めてマッサージガンを買う人にぴったりのアイテムです。
またアスリートの外出先や遠征先でリラックスするにはこれしかないです！
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